Uno de los deportes de montaña más reconocidos es el montañismo. El montañismo consiste en hacer cumbre o conquistar la cima de los diferentes montes o montañas que nos rodean realizando la debida excursión que nos lleve hasta la cima.

De esta disciplina derivan otros deportes populares de montaña como el barranquismo, que consiste en bajar las corrientes de agua en los profundos barrancos de las montañas. Esas corrientes son generalmente menores en caudal pero con pronunciadas pendientes.

El senderismo es una actividad deportiva no competitiva practicada por muchos amantes de la naturaleza. Consiste en recorrer senderos balizados, preferentemente tradicionales, con los que cuenta el paisaje de la montaña. En el Valle del Jerte contamos con gran cantidad de rutas marcadas con distinta longitud y dificultad. Un deporte similar al senderismo es el trekking, que consiste en recorrer de forma autónoma, a pie, paisajes aislados con dificultades. El senderismo y el trekking no sólo sirven para mantener una buena forma física, sino también mental al conectarnos con la naturaleza. Estas actividades pueden durar unas horas o incluso días se combina con la acampada.

Otro importante deporte de montaña es la escalada, que puede realizarse tanto en roca como en rocódromo. Consiste en realizar ascensos en paredes de roca o paredes equipadas para la práctica de este deporte. La escalada se considera como tal, sólo cuando subir es imposible utilizando únicamente las piernas. Es una actividad muy popular, aunque peligrosa, por lo que requiere medidas de seguridad y la utilización de equipos especiales.

El running montañero es una actividad de montaña muy divertida y motivante. Correr estando en pleno contacto con la naturaleza es una buena forma de variar tus entrenamientos y mejorar la capacidad aeróbica.

Pero la montaña no es lo mismo que el asfalto y hay que tener en cuenta ciertos aspectos como el calzado, técnica y adaptación al ambiente.